In een burn out beland? Schakel een coach in voor je herstel
Een burn out is een verschijnsel dat je werkelijk niemand toewenst. Zo’n burn out (in vroegere tijden meestal overspannenheid genoemd) kenmerkt zich door onder meer extreme vermoeidheid en neerslachtige gevoelens. Vaak is hierbij sprake van een combinatie van fysieke en mentale klachten tegelijk. Daar komt nog bij dat je deze klachten voor zeer lange tijd ervaart. Vanaf het moment dat je besluit in te grijpen en bijvoorbeeld met ziekteverlof te gaan kan het zomaar één tot twee jaar duren voordat je weer de oude bent. Dit geleidelijke herstelproces kun je overigens het best met een burn out coach in Eindhoven volgen. Zo’n coach ziet er namelijk op toe dat je de juiste dingen in het correcte (niet te snelle) tempo doet.
Wat zijn oorzaken van een burn out?
Er zijn veel mogelijke oorzaken voor burn outs, te weten:
- Een stressvolle situatie op het werk.
- Stelselmatig overwerken.
- Een structureel te volle agenda, dus zowel met werk- als privéactiviteiten.
- Ernstige gebeurtenissen op privégebied.
- Ontevredenheid over de ontwikkeling van je leven.
Goed om te weten is trouwens dat bij veel mensen met een burn out sprake is van een combinatie van meerdere oorzaken.